断食ダイエットの注意点

断食ダイエットの注意点

脱水症状だけには気をつけて!

断食は食事を一切取らないのですが、水の摂取は必ず必要です。
私達の体は水分が必要不可欠で、水分不足になることで脳梗塞・心筋梗塞など重い病気を発症してしまう事があります。
一日2Lの水分が必要と言われていますが、これほどの量を飲むとなると大変な部分があるので、少なくても1Lを目標に、脱水症状には気をつけて飲むようにしましょう。

 

妊婦さん・子供は行なってはいけない

断食ダイエットを行って良い人は、基本的に健康な体の持ち主です。
例えば持病がある人、風邪気味の人、薬を飲んでいる人、お腹に赤ちゃんが居る人、または疑い・欲しいと願っている人、小さな子供やお年寄りなどは行なってはいけません。
断食ダイエットは体の中をリセットしキレイな体を作るのですが、エネルギー源が不足する事で体への負担も大きくなります。
体の弱い子供や弱っている状態の人が断食を行う事で、生命に危機を与える危険性なども考えられますので、健康な体の状態に行なうようにしましょう。

断食中は激しい運動はダメ!

普段は食べ物からエネルギー源を摂取しますが、断食中は体内に蓄積された糖質・タンパク質・脂肪からエネルギーを作り出します。
動いたりすることでエネルギーは消費されるのですが、蓄積されたエネルギー源が消費してしまうのと貧血などで倒れたりと体に害を与えてしまいます。
断食ダイエット中はなるべくリラックスした状態で、激しい運動などはしないようにしましょう。

断食ダイエットにオススメのアイテム紹介

美的90選ベジライフ酵素液

美的90選ベジライフ酵素液はテレビや雑誌で取り上げられ、芸能人の方など多くの方が酵素ダイエットを行い成功した事で話題となっている酵素ドリンクです。
天然植物90種類の成分を発酵・熟成させ、ドリンクの中に植物発酵エキスを閉じ込めました。
栄養素がたっぷり配合されているので、プチ断食中も空腹感が感じられずに続けるダイエットが出来る事が成功の理由でもあります。
1回あたり「14.2kcal」と低カロリーでありながら、上品な黒糖の甘さが美味しく心も体も満足できる美的90選ベジライフ酵素液。
飲み味が苦手な方はオレンジジュースや炭酸割りなど、オリジナルドリンクとしても飲む事が出来ますよ!
体の内側からデトックス効果によりキレイを目指す話題のドリンクです。
1本500ml初回限定で27%OFF「4.980円」。
一番お得なのが1回の解約でもOKな定期コースがおススメです!

 

 

価格 送料 容量
4980円 630円(8400円以上で無料) 500ml